Bansku ja avokado antavat molemmat reilusti energiaa, joten tämä ei siis ole mikään kaikkein kevein aamupala. Huomattavasti parempi vaihtoehto kuitenkin kuin kaiken maailman energiajuomat ja muut.
Avokado tekee jogun koostumuksesta silkkisen pehmeää, jonka vastapainoksi kaipasin pikkuisen rouskuvuutta. Sitähän saa mukavasti esimerkiksi granolasta eli paahdetusta myslistä (testaa vaikkapa tämä ohje tai tämä).
Voimajogurtti
(Yksi annos)1,5 dl maustamatonta jogurttia
1 banaani
1/2 avokado
1/2 dl vaniljan makuista proteiinijauhetta*
* Jos kaapistasi ei löydy protskujauhetta, voit korvata sen 1/2 tl vaniljajauhetta
Lisäksi
Omat lempparipäälliset
(Mun versiossani on rapeutta tuomassa granolaa, kookoshiutaleita, spelttivohvelin palasia ja chia-siemeniä)
Tee näin:
Soseuta jogurtti, avokado, banaani ja proteiinijauhe sauvasekoittimella (tai tehosekoittimessa). Annostele kulhoon ja lisää päälle lempparipäälliset.
Ei kommentteja:
Lähetä kommentti
Kokeile. Kysy. Kommentoi.